자존감의 여섯 기둥:어떻게 나를 사랑할 것인가

1. 내 강점과 장점을 자각하기
- 나에게는 뛰어난 강점과 장점이 있을 것입니다. 자존감을 높이기 위해서는 이를 잘 알아야 합니다. 자신의 우수한 점을 자각하고 인정하는 것은 자신을 사랑하는 첫걸음입니다.

2. 부족한 점을 받아들이기
- 누구나 완벽하지 않습니다. 부족한 점도 있을 것이고 자신을 비난하지 않아도 됩니다. 오히려 부족한 점을 받아들이고 개선해 갈 수 있는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다.

3. 자신을 위해 시간 내기
- 바쁜 일상 속에서도 스스로를 소중히 여기고 챙기는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어, 취미활동을 즐기거나 필요한 때에는 쉬는 시간을 갖는 것이 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 올바른 목표 설정하기
- 자신에게 맞는 목표를 설정하고 그것을 달성하는 능력을 키우는 것이 중요합니다. 너무 높거나 너무 낮은 목표를 설정하면 자존감이 낮아질 수 있으니 적절한 목표를 설정하는 것이 중요합니다.

5. 건강한 관계 구축하기
- 주변의 사람들과의 건강한 관계를 구축하는 것은 자존감을 높이는 데 중요한 요소입니다. 서로를 존중하고 서로의 의견을 수용하는 태도를 가지는 것이 중요합니다.

6. 매일 나를 사랑하기
- 자신을 좋아하고 사랑하는 마음을 가지는 것이 자존감을 높이는 데 중요합니다. 매일 나에게 긍정적인 말을 건네고 자신의 가치를 높이는 노력을 기울이는 것이 필요합니다.