유어노멀 마음챙김 노트(나에게 집중하는 시간) 자기돌봄 명상 치유 스트레스 워크북 세트(4권) - WRAPUP

유어노멀 마음챙김 노트(나에게 집중하는 시간) 자기돌봄 명상 치유 스트레스 워크북 세트는 마음을 편안하게 하고 스트레스를 관리하는 데 도움을 주는 총 4권의 책입니다.

1. 유어노멀 마음챙김 노트: 일상 속에서 자신에게 집중하고 마음을 부여하는 시간을 위한 노트입니다. 자신을 더 잘 이해하고 관리할 수 있도록 도와줍니다.

2. 자기돌봄 명상: 명상을 통해 마음을 편안하게 하고 자기 돌봄에 집중할 수 있도록 도와주는 명상 가이드북입니다.

3. 치유 스트레스 워크북: 스트레스를 관리하고 심리적으로 치유하는 데 도움을 주는 워크북으로, 다양한 실용적인 테크닉과 역동적인 활동이 수록되어 있습니다.

4. 세트 4권으로 구성되어 있어, 다양한 방식으로 마음을 케어하고 스트레스를 관리할 수 있는 풍부한 콘텐츠를 제공합니다. 각 책은 자기 돌봄과 마음챙김을 위한 다양한 방법을 제안하고, 매일의 삶에서 적용할 수 있는 실용적인 팁과 가이드를 제공합니다. 이 책들을 통해 자신을 더 잘 이해하고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있게 될 것입니다.